引进积极心理学理念改进高校心理健康教育

引进积极心理学理念改进高校心理健康教育

摘要：积极心理学是一门致力于研究人的发展潜力和美德的科学，它关注人类自身的积极因素，主张通过不断地激发人自身内在的积极力量和优秀品质去获得幸福的生活。把积极心理学理念引入高校心理健康教育，为高校心理健康教育提供了一个崭新的视角。本文以积极心理学为契机，分析了高校心理健康教育引入积极心理学理念的必要性，阐述了积极心理学为高校心理健康教育带来了哪些新的理念，并强调了在引入积极心理学时应该注意的一些问题。

关键词：积极心理学；高校心理健康教育；理念

Introduce The Positive Psychology concept

To Improve University Psychologically Health Education

Abstract: The positive psychology is one subject in studying people's development of potential and moral, it focus on human own positive factors, claimed that through stimulates person’s intrinsic positive strength and the superior quality unceasingly obtains the happy life. The positive psychology idea introduced into university psychological health education has provided a brand-new angle of view for the university psychological health education. This article takes the positive psychology as a turning point, has analyzed the university psychological health education introduction positive psychology idea necessity, elaborated which new ideas the positive psychology has brought for the university psychological health education, and emphasized we should pay attention to some problems in the introduction positive psychology study period.

Key word: positive psychology; university psychological health education; idea

发轫于20世纪末的积极心理学，尽管自称是对传统心理学的补充或发展，但自登上历史舞台后，就以一种强势姿态对传统心理学提出了革命性挑战。其代表人物著名心理学家塞里格曼和西卡森特米哈伊认为，在比过去享有更多物质享受和精神享受的今天，人们却感到越来越不幸福，其原因在于我们对生命过程的认识出了问题。基于此，积极心理学提出，心理学应更注重研究人性中的积极方面，努力采取更加科学的方法来培养人的品质、挖掘人的潜力、激发人的活力、帮助人们唤起心中的热情，让人们充满对生活的信心，努力帮助人们寻求和掌握获得美好幸福生活的方法。

在越来越多的学者给予积极心理学很大关注的时候，高校心理健康教育如何借鉴这一理论成果，在原有基础上开创积极心理健康教育模式，也是教育界应该正视的一个重要问题。

一、高校心理健康教育引入积极心理学理念的条件

积极心理学的研究领域包括三个方面：一是以主观层次的积极的主观体验的研究，重点是对人的主观幸福感的研究；二是个人层次的积极的个人特质的研究，认为要培养个体具有这些积极的人格特质，必须增强个体的积极情绪体验；三是群体层次上的积极组织系统的研究，致力于培养公民美德、使公民具有责任感、利他主义、有礼貌、有职业道德。

一种新的理念进入某一研究或实践领域，绝不是因为个人的主观臆断，也不是来自学术权威的压力。笔者以为，将积极心理学理念引入高校心理健康教育，基于以下几个条件：

一是思想前提。心理学研究有两大取向：科学主义和人文主义。从古希腊提出“认识你自己”作为西方现代心理学史人文取向思想的开端，到近代欧洲哲学心理学人文思想的萌发，历经现代科学心理学、当代人本主义心理学、超个人主义心理学、后现代主义心理学和积极心理学，这些心理学思潮和话语体系都将人文主义纳入其思考视域。我国古代心理教育也特别注重启发潜能、发展智能、鼓励立志、调控情感、锻炼意志和健全人格等。“使人们的生活更加充实”、“发现并培养有天赋的人”也是心理学的使命。可见，注重心理学的人学性质和人的主观性（价值、需要、动机及人格等），是心理学研究人文取向的一贯体现。自然，以发展为目标的心理教育在整个心理教育体系中也就处于基础地位，以发展性功能为主，预防性、治疗性功能为辅将会成为人们建构心理教育范式的共识。

二是时代需求。建设和谐社会一直是人类的共同理想和美好愿望。当今，从全球范围来看，发展与和谐成为个人、社会组织、民族、国家乃至整个人类世界的共同需求。世界卫生组织将“具有较强的意志和品质”、“能主动地适应并改善现实环境”作为心理健康的标准。可持续发展理论也要求人类以积极的姿态解决人口、环境等全球性问题。社会发展的历史已经证明：当一个社会处于稳定和繁荣的时期时，这个社会就会特别关注良好品德、幸福、创造性和高质量的生活等个人层面和集体层面的积极品质，而对积极品质的关注又会进一步促进社会的繁荣富强。一个社会只有以积极作为自己的价值导向，这个社会才能成为有效、公正和人道的社会。近年来，教育领域也掀起了一场积极教育运动，教育正从原来过分关注学生所存在的问题而转向关注学生的积极体验和积极品质。

三是政策基础。1999年，《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出，要“加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”。2001年，《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》指出，“要把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分，大学生应具备良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，具有较强的心理调适能力。” 2003年，教育部印发《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》指出，加强大学生心理健康教育要“坚持面向全体学生，坚持正面教育，根据学生身心发展特点和教育规律，提高大学生适应社会生活的能力，培养大学生良好的个性心理品质。”从党和国家一系列文件精神不难看出，积极心理学对心理健康教育方向具有引领作用，这为实施积极心理健康教育奠定了扎实的政策基础。

四是问题反思。当前高校心理健康教育普遍得到高度重视，也取得了明显效果。但是，我们也应该看到，当下高校心理健康教育由于沿袭传统主流心理教育模式，使心理健康的关注重点放在学生心理问题的处理上，造成心理健康教育的被动和片面。在教育课程上，重视灌输，忽视学生的成长潜能和主体能动性，忽略个体积极的心理体验和积极心理潜能的开发。在激烈竞争的社会环境下，由于对自己没有准确定位，当他们无法达到预期目标或没有得到别人的充分肯定时，就容易产生心理困惑甚至心理疾病。心理比较脆弱、适应能力较差、情绪不稳定、缺乏务实精神、责任心不强、克制力较差、缺乏坚忍不拔、持之以恒的精神等成为大学生常见的心理问题，个别大学生由于心理健康问题甚至引发恶性事件。帮助大学生积极认识自我，促进积极体验，培养积极人格，以积极心态迎接社会挑战成为一个迫切需要解决的问题。

二、积极心理学为高校心理健康教育带来的新理念

积极心理学主张“关注人类自身的积极因素,通过不断地激发人自身内在的积极力量和优秀品质而获得良好的生活”。这与高校心理健康教育的主要任务“优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力……促进德智体美等全面发展”不谋而合。积极心理学的理念对于全面推进高校心理健康教育，促进大学生全面发展具有重要的启示意义。具体来讲，有以下几点启示：

第一，从对象上讲，高校心理健康教育应注重全体与个体的积极整合。目前，我国高校心理健康教育的主要对象是那些患有心理疾病或是心理障碍的大学生，而这部分人只占很少的一部分，其他广大的普通大学生几乎成为高校心理健康教育的一个空白，这部分人虽然没有心理疾病的困扰，但是他们的情况也不容乐观，一些大学生生活没有目标，对学习没有兴趣，浑浑噩噩、消磨时光、更不懂得应该去感受幸福与快乐。心理健康教育的教育目标包括培养全体大学生健全的心理素质与个性品质和帮助个别学生消除心理问题两大方面，高校心理健康教育只有兼顾二者，实现全体与个体的积极整合，才能收到最大效果。

第二，从内涵上讲，高校心理健康教育应侧重培养积极心理品质。目前高校的心理健康教育内容主要以心理问题为主，心理健康课上主要讲授和分析的是心理疾病的案例，这种过分关注缺陷和问题的心理健康教育对于广大大学生来说可能会形成一种消极的暗示，内心容易受到心理问题的污染，甚至会把自身的一些行为误认为心理疾病，造成心理上的负担。或者认为自己不存在这些问题，就是心理健康的人。其实，心理健康既包括消极情绪的减少，也包括积极情绪的增多。高校心理健康教育应侧重大学生积极情绪的体验，积极品质的培养和潜能的发挥，运用积极的暗示使大学生在潜移默化中不自觉地去向积极的方向发展，发展积极的认知品质、情感品质和意志品质，丰富心理健康教育的内涵。

第三，从主客体关系上讲，高校心理健康教育应充分尊重大学生的主体积极性。积极心理学在批判传统消极心理学的基础上，提出人人都是教育者，人人都是自我心理的调适者，人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。我国高校心理健康教育开设以来，从一开始就把高校看作是心理教育的主体，在学校设立心理咨询室，聘请专业的心理辅导老师，这样就潜意识地把心理健康教育的客体看作是心理有问题的大学生，使广大的在校大学生在心理教育问题上被动起来，只有当大学生认为自己心理上出了毛病的时候，他才想去解决问题。运用积极心理学的理论，高校心理健康教育的主体应该是学生自己本身，应该让学生自我发掘自身，积极自觉地、有意识地培养自己的积极的情绪和优良的品质的积极品质。学校应协助学生完善积极人格。

第四，从教育措施上讲，高校心理健康教育应综合运用多种形式。以前的高校心理健康教育，除课堂心理知识传授外，大多采用个别方式，主要采用矫正、治疗性的方法，强调一对一解决工作对象的具体障碍问题。根据积极心理学理论，高校心理健康教育应经常采用团体辅导方式,包括教学、讲座、讨论、辩论、演讲等,让学生在团体学习讨论中发挥自主性，让学生在学习的过程中体验到学习所带来的快乐和幸福,体验到主观幸福感。通过团体学习，培养满足、希望、乐观等主观体验，培养智慧、勇气等人格力量，培养社会责任感、家庭美德、职业道德等群体品质。

三、运用积极心理学推进高校心理健康教育应注意的几个问题

积极心理学为心理学的发展提供了一个新视角，也为高校心理健康教育提供了崭新的理念。积极心理学力图促进个人、社会以及整个人类的进步和发展，这正是心理健康教育的功能所在。但它作为一种新生事物，还有待继续研究和深化。因此，高校心理健康教育在引进积极心理学理念时，在实际工作中应特别注意以下几个问题：

首先，正确认识积极心理学与传统心理学的关系。其实，这也是全面认识积极心理学的一个起点。积极心理学扭转了消极心理学的统治地位，促进了人文取向和科学取向的融合，为高校心理教育教育提供了新的理念。但我们必须清醒地看到，积极心理学是在消极心理学的沃土上发展起来的。引入积极心理学，并不是要否定传统心理学，传统心理学虽然和积极心理学的侧重点不同，但它们的最终目标都是为了消除大学生心理上的弱点，塑造健康向上的人格。所以我们在改进目前高校心理健康教育的时候，应该把积极心理学与传统心理健康教育的一些好的观念和做法相结合，要在对消极心理学的批判继承而非完全否定的基础之上进行。例如，关于心理健康教育的方法，积极心理学提倡团体自主训练为主，个别咨询为辅，它并不反对针对有心理问题的学生进行个别咨询辅导或干预。再如，应积极预防为主，心理咨询和心理治疗为辅。如果全盘否定传统心理学，高校心理健康教育就成了无源之水。

其次，不能过分夸大积极的功能而忽视消极对人的某些有益功能。积极心理学具有一定意义上的“积极话语霸权”，尤其在今天提倡个性解放、个人发展的环境下，积极心理学对传统心理学过多地采用了一种批判的态度。我们主张以积极的态度将积极理念引入高校心理健康教育，但我们也要充分重视消极在某些场景下具有的对大学生的保护功能和提醒功能。消极作为一种自我保护性行为，也可以让人获得自尊或自信；消极作为一种内因的表现方式，也可以提醒大学生全面认识自我，提醒大学生注意对自己幸福构成威胁的需要疗伤的区域，并采取措施。因此，高校心理健康教育的重点应放在向大学生成熟心理的发展和社会角色意识的初步形成方面的积极心理品质的培养与潜能开发。

再次，要立足于中国优秀文化。人的心理受社会文化的影响非常深刻，不同的民族有其特定的文化背景，有其特定的价值观。积极心理学主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象,强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展,更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。但这种建立在个人体验基础上的“高质量”，不同文化背景下不同价值观的人的主观体验肯定会有差异。在西方，很多人偏向自己的利益得到满足就是快乐，而在中国文化背景下，人们会把满足他人利益、关注集体利益当作快乐。再比如，关于幸福，西方历史上大概有三种不同的幸福观：感性主义的幸福观认为幸福主要在于感性欲望的满足与快乐；理性主义的幸福观认为追求道德上和精神上的完善才是真正的幸福；神学幸福观则认为幸福存在于宗教德性中，存在于对上帝的热爱和追求中。可见，作为主观体验的幸福观即使在西方人与人也有很大差异。因此，我国作为社会主义国家，高校心理健康教育的落脚点应放在通过提高心理健康水平，促进大学生德智体美等全面发展上。

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